Vital Combat - Therastyle
Stärke, die dich aufrichtet. Haltung, die bleibt
Kräftigungstraining für Oberkörper & Rücken - mit System, Philosophie und bewusstem Fokus.
Was ist Therastyle?
Therastyle ist ein effektives Ganzkörper-Workout mit dem Theraband - speziell konzipiert für die Kräftigung des Oberkörpers und einen gesunden, belastbaren Rücken.
Durch den variablen Widerstand trainierst du genau so intensiv, wie es für dich richtig ist - gelenkschonend, funktional und hocheffektiv.
Warum Therastyle
Dein Rücken ist das Fundament deiner Haltung - nicht nur körperlich, sondern auch mental.
Ein starker Oberkörper schützt, stabilisiert und gibt dir Kraft im Alltag.
Mit Therastyle entwickelst du Muskulatur, Beweglichkeit und bewusste Körperspannung, um dich aufrecht und souverän durchs Leben zu bewegen.
Philosophie im Training - KAIZEN & Hermetik
KAIZEN - Fortschritt in jedem Zug
Jede Übung, jede Wiederholung ist ein Schritt in Richtung mehr Kraft, Balance und Körperkontrolle. Wir trainieren nicht für den schnellen Effekt, sondern für kontinuierliche, nachhaltige Verbesserung.
Hermetische Prinzipien - Harmonie von Innen & Außen
- Rhythmus - gleichmäßige, bewusste Bewegungsabläufe
- Polarität - Spannung und Entspannung in Balance
-Entsprechung - eine aufrechte Körperhaltung als Spiegel innerer Stärke
Was dich erwartet:
- Gezielte Kräftigung von Rücken, Brust, Schultern & Arme
- Verbesserung von Haltung & Bewegungsqualität
Gelenkschonendes Training für jedes Fitnesslevel
- Einfache, aber präzise Techniken mit dem Theraband
- Fokus auf Ästhetik, Form und innere Ausrichtung
Für wen ist Therastyle ideal?
- Für alle, die Rückenschmerzen vorbeugen oder lindern wollen
- Für Einsteiger & Fortgeschrittene, die funktionale Kraft suchen
- Für alle, die Haltung und Ausstrahlung verbessern wollen
- Für Menschen, die Training mit tieferem Sinn schätzen
Dieses Training ist für Anfänger und Fortgeschrittene gleichermaßen effektiv und gewinnbringend.
- Dauer des Kurses: 50 Minuten
- Musik: 145-155 bpm
- Eqipment: Theraband, Matte
- Trainer: Mario:Altaner
Dein nächster Schritt
Vital Combat - Therastyle ist mehr als Training mit einem Band - es ist eine Einladung, dich aufzurichten, zu stärken und dabei zu wachsen.