Vital Combat - Powerleg
Stärke aus der tiefe. Kontrolle bis in die Spitze.
Für echte Kraft, stabile Standfestigkeit und maximalen Ausdruck.
- Beinkraft & Explosivität
- Balance & Standfestigkeit
- Körperspannung & Bewegungsästhetik
Basierend auf den Prinzipien von Martial Arts, funktionellem Training und bewusster Körperführung ist dieser Kurs nicht einfach nur anstrengend - er ist transformierend.
Warum Powerleg?
Deine Beine tragen nicht nur deinen Körper - sie tragen auch deine Haltung, dein Gleichgewicht und deine Ausstrahlung. Ein starker Stand bedeutet innere Stabilität. Ein gezielter Tritt bedeutet Kontrolle über deine Kraft. Jede Bewegung beginnt von unten - und endet in voller Präsenz.
Was dich erwartet:
- Dynamische Beinübungen mit funktioneller Kraftentwicklung
- Martial-Arts-basierte Kicks & Stands für Kontrolle & Koordination
- Tiefenkräftigung & Explosivität aus der Körpermitte
- Ryythmische Sequenzen mit Musik für Fokus und Flow
- Verbesserung von Körperspannung, Präzision und Ausdruck
- Dauer des Kurses: 50 Minuten
- Musik: 155-165 bpm
- Eqipment: Ring-Tube, Fussmanchetten, Stepbrett, Kurzhanteln, Hantelscheibe, Matte
- Wo: siehe Kursplan
- Trainer: Mario:Altaner
Für wen ist Powerleg gemacht?
- Für alle, die echte Beinkraft aufbauen und beherrschen wollen.
- Für Menschen, die Haltung und Körpersprache bewusst trainieren.
- Für Kampfsportler, Tänzer und Fitnessbewusste gleichermaßen.
- Für alle Levels - vom motivierten Einsteiger bis zum erfahrenen Körperarbeiter
Hier eine kleine Auswahl an Powerleg Übungen, die Du in dein Training aufnehmen solltest.
Mehr als nur Beine: Energie, Präsenz, Klarheit
In Vital Combat - Powerleg geht es nicht nur um Muskelkraft - sondern um die Fähigkeit, diese Kraft gezielt und bewusst einzusetzen.
Deine Haltung beginnt im Körper - und endet in deiner Ausstrahlung.
Wenn du lernen willst, wie du deine Kraft nicht nur spürst, sondern lenkst, ist dieser Kurs für dich gemacht.