das - Orginal   *Billy Blanks*   Aerobic-Kickboxing-Workout -

TAE BO®, ein vom 7-fachen Karate Weltmeister Billy Blanks  schon 1992 in Grundzügen entwickeltes Trainingsprogramm, verbindet die Disziplin und Technik des Kampfsports mit der Kraft und Schnelligkeit des Boxens und dem Rhythmus des Tanzes.

Tae- koreanisch, bedeutet "Bein und Fuss", Bo steht für Boxen.

TAE BO® ist einfach zu erlernen und für jedermann/frau konzipiert. Es verbessert nicht nur die aerobe und muskuläre Ausdauer, auch Gleichgewicht und Körpergefühl werden gefördert. Abgesehen davon bewirkt regelmäßiges Tae Bo-Training eine eigene Gewichtskontrolle.                    

        "Be strong   -   lose weight   -   have fun and be  fit!"    Das ist das Motto von TAE BO® .

Jeder kann in großartige Verfassung kommen, gleich welchen Alters,  Gewicht, Größe oder physischer Kondition, sagt Billy zu seinem Training. Es ist wie mit dem laufen lernen. Du fällst und stehst wieder auf, aber irgendwann lernst du es. Genauso ist es mit TAE BO®.

"When you talk about physical fitness, most people think of the body. But it involves more. . . . It takes will. If you don't exercise your will, you can't get your body going."

Billy Blanks World Training Center in Sherman Oaks, Kalifornien, markiert den Startpunkt der TAE BO® Hype. 

Fitness Magazine in den USA zählen TAE BO® zu den kalorienfressendsten Trainingsworkouts überhaupt: 800 Kalorien verbrennt ein ordentliches Workout, 3.500 verbrannte Kalorien entsprechen beim Durchschnittsmenschen einem Pfund abgebauten Körperfett.

Schon bald entdeckten Sport- und Hollywood Stars wie Paula Abdul, Goldie Hawn, Shaquille O'Neall, Carmen Elektra, Brooke Shields, Pam Anderson oder Magic Johnson das Workout, das Wort machte die Runde, Tae Bo Videos wurden gedreht und millionenfach verkauft.

Egal, ob man die Billy Blanks Videos schon gesehen und mit ihnen trainiert hat:

Live in großen Gruppen ist TAE BO® schon etwas anderes als daheim allein vor dem Fernseher. Aber auch "gut sein" bei High-Low oder anderen kraftzehrenden Fitness Angeboten reicht nicht. Selbst Martial Art Experten müssen sich umstellen. Tae Bo ist was eigenes.

Die Verletzungsgefahr ist bei unsauberer Ausführung einzelner Übungsteile des hohen Tempos wegen hoch. Gerade Einsteigern, die vielleicht auch noch ihre Kondition überschätzen, drohen bei unsauberer Ausführung Zerrungen. Deshalb unsere dringliche Mahnung: extra angebotene Intro- oder Einsteigerstunden müssen von jedem TAE BO® Interessenten unbedingt  besucht werden.

Nicht nur Frauen lieben TAE BO®. Auch Männer - die sonst das "rumgehopse" im Fitnesscenter lieber den Frauen überlassen, kommen plötzlich mit TAE BO® in Fahrt. TAE BO® ist auf dem Weg, das "heißeste" Training auf dem boomenden Fitnesssektor zu werden.

Billy Blanks Boot Camp Website

Wenn Sie mehr über Tae Bo erfahren möchten, dann klicken Sie sich bei der IFAA - Authentic TAE BO® Academie ein!

Ohne ein Ziel geht gar nichts, das Leben plätschert nur so dahin und wir werden ein Produkt unserer Ziellosigkeit.

Ein kleiner Ausschnitt aus meiner Interpretation der Tae Bo Philosophie.