Easyline

... ist Floorwork - Fitness vom feinsten. 

            Ideal für Fitnesseinsteiger aber auch Fortgeschrittene.  

Angeboten wird in diesem Kurs ein Ensemble an Muskelkräftigungsübungen speziell für Bauch, Beine und Po, zu überwiegend ruhiger und langsamer Musik, auf einer Matte am Boden.

Besondere Aufmerksamkeit schenken wir in dieser Kursform, der Kräftigung unserer Körpermitte, den Ausgleich muskulärer Disbalancen & Disharmonien, sowie sonstigen körperlichen Defiziten, die es zu richten gilt.

Mit voranschreitendem Können, in Bezug auf Ausführung, Kraft, Beweglichkeit und Körperkontrolle, wird jeder Martial Arts Aerobic-Fan nicht nur eine bessere und gesündere Körpermitte vorweisen können, sondern auch seine Kicks um ein vielfaches verbessert haben.

Die Übungsauswahl, wie in diesem Clip zu sehen, ist nur ein Bruchteil unseres abwechslungsreichen BBP Repertoires.

Natürlich beinhaltet dieser Kurs keine Kicks im stehen bzw. am Bag...

Für Kick-Fans ist es das perfekte Ergänzungs-Kräftigungs-Training für die Kick-Muskeln. Die Beine werden mit diesem Training leichter und können somit ausdauernder und kontrollierter geführt werden.

Um eine stetige Kraft-Steigerung und weitere Verbesserungen der Körpermitte gewährleisten zu können, hilft es mitunter Fußgelenkgewichte mit ins Training einzubeziehen. Denn auch hier zählt: "Je stärker Du wirst, desto besser wirst Du dich fühlen."

• Dauer des Kurses:           50 Minuten
• Musik:                              135-145 bpm
• Eqipment:                        Stepbrett, Matte, Theraband, Ring-Tube, Kurzhantel
• Wo:                                  Aktivwelt (Buch)
• Wann:                        Donnerstag 18:00 Uhr
• Trainer:                            Mario Altaner
  

    Warum solltest Du diesen Kurs besuchen?

Weil, 

• er dich Dich ästhetisch in Form bringen kann.

• Deine Körpermitte kräftigt.

• Deinen Rücken stärkt.
• den Bauch strafft.
• den Po festigt.
  
• Du mit diesem Training besser wirst, was den  kontrollierten Einsatz Deiner Beine bei den Kicks, in der Synchron Martial Arts Aerobic, betrifft.

• Du mit Hilfe dieses Kurses Deine Körper-Haltung allgemein verbessern kannst.

Was gibt es schöneres,

als sich schön und attraktiv zu fühlen.